Статья рассказывает о наиболее подходящих временных промежутках для различных видов деятельности, связанных с работоспособностью человека. Описываются часы, когда лучше всего работает долговременная память, логическое мышление, работа с информацией и статистикой, а также идеальное время для активного труда. Также приводятся факты о времени наиболее полного отдыха ума и нервной системы, а также времени восстановления тонкой и эмоциональной энергии во сне.